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清炒菠菜。菠菜最常用的一种做法就是清炒菠菜，我们只需要将菠菜洗净，沥干水分之后在锅中倒入少量的油放入。将核酸作为调料进行大火清炒，即可做出美味的清炒菠菜。这道菜做法非常简单，但菠菜的营养几乎在清炒的过程当中完全渗透出来，是一道营养价值比较丰富的小菜。凉拌菠菜更具有口感。

也许有人会说把菠菜榨汁后饮用，这种食用方法缺陷比较多。蔬菜榨汁的做法，会损失蔬菜中一部分营养素，比如维生素C的含量会减半，而膳食纤维则会损失殆尽。蔬菜，尽量不要榨汁后食用。

菠菜的创意吃法非常丰富，能适配清炒、凉拌、烘焙、主食等多种场景，覆盖不同口味偏好 清爽凉拌类可以做菠菜拌粉丝，将焯水后的菠菜切段和泡软的粉丝混合，加入蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油和少许白糖拌匀，清爽解腻；也可以做成菠菜拌核桃仁，搭配香脆的核桃补充油脂，适合当开胃小菜。

菠菜是常见的蔬菜，吃法比较多，比如说在夏天的时候可以用来凉拌，是非常好的一种开胃的小菜，也可以用菠菜做成炖菜，也可以把菠菜榨成汁，做蔬菜面吃。另外把菠菜做成蔬菜丸子，也是非常好的一种选择，炸菠菜丸子的做法也比较简单，我们来看一下炸菠菜丸子的做法。

菠菜深受人们的喜爱,有哪些营养价值呢?

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